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>こんな時間に更新を読めるとは、ひゃっほう夜更かしはしてみるもんだぜ、
あと筋トレ後30分以内に栄養を摂るのが筋肉的にはベストで、プロテインは、
その時間内に食事を取れないときの代わりなので、
30分以内に食事を摂れるならプロテインを飲む必要はあまりないです
(プロテインのモノにもよりますが、基本的には。)

僕、ご飯食べたあと筋トレしてプロテインのんでたよ…

>誰も弾を撃たないってどういうことなの・・・
弾…?

>クロスボンバーおそっ!
実際はマッハ2

>英語はよく分からんが八卦炉の漢気に惚れたぜ・・・
Damn!




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